“Tiempo para mí”

En la agitada rutina diaria, a menudo olvidamos dedicar tiempo a lo más valioso que poseemos: nosotros mismos. Nuestra identidad, emociones, pensamientos y comportamientos son elementos esenciales que necesitamos conocer y comprender para vivir plenamente. Por ello, es fundamental establecer un espacio de "Tiempo para mí", un momento de introspección y autoconocimiento.

El autoconocimiento es un pilar fundamental para desplegar nuestro potencial y vivir de manera consciente y responsable. No se trata de un acto egoísta, sino de responsabilidad con nosotros mismos y con los demás. Al conocernos mejor, somos capaces de tomar decisiones más acertadas, desarrollar relaciones más saludables y contribuir de forma más positiva a nuestra comunidad.

Profesionales

Profesionales especializados que te pueden acompañar

Si quieres puedes solicitar acompañamiento a la fundación y te ayudamos a encontrar un profesional que te acompañe en esta situación

Situaciones

Situaciones habituales que nos suceden sin darnos cuenta ¿te has encontrado alguna vez en alguna situación?

Me siento agobiado por el trabajo todo el tiempo, incluso cuando no estoy en la oficina

Siento que mi pareja no me comprende, aunque intento explicarle cómo me siento

A veces me siento triste sin razón aparente y no sé cómo manejarlo

Aunque intento ser positivo, a menudo me encuentro pensando en lo peor

No puedo recordar la última vez que hice algo por mí mismo, siempre estoy ocupado cuidando de los demás

Siento que estoy en una carrera constante y no tengo tiempo para detenerme y respirar

Me siento ansioso cuando estoy solo con mis pensamientos

Aunque tengo amigos, a veces me siento muy solo

Tengo problemas para dormir porque mi mente no se calla

Me resulta difícil concentrarme en una tarea sin distraerme

Aunque me esfuerzo, siento que nunca estoy a la altura de las expectativas de los demás

Me siento culpable cuando intento tomarme un tiempo para mí

Aunque hago ejercicio y como sano, no me siento bien con mi cuerpo

Me encuentro constantemente comparándome con los demás

A pesar de tener éxito en mi carrera, no me siento satisfecho

Me resulta difícil decir "no" a las personas, incluso cuando sé que debería

Siento que la vida se me está pasando sin que realmente la esté viviendo

Me cuesta aceptar el envejecimiento y los cambios en mi cuerpo

Aunque estoy en una relación, siento que no estoy realmente conectado con mi pareja

Me siento atrapado en un ciclo de pensamientos negativos y no sé cómo salir de él.

Recursos

Recursos filtrados por formato que te ayudan sobre esta temática

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